Лимон — польза и вред.

lemon-991085_1280Лимоны считаются одними из самых полезных фруктов. Они с давних времен пользуются популярностью на столе человека, особенно их ценят в жарких странах, таких как Индия.

По мнению йогов лимон обладает массой полезных свойств и относится к благостным продуктам, не смотря на то, что он – кислый.

Польза и вред лимонов подробно исследованы учеными.

Сегодня мы поговорим о пользе и вреде лимонов как для организма человека в целом, так и для детей и женщин, а также приведем несколько вкусных рецептов с лимонами и разберем его состав.

Содержание статьи:
Состав лимона
Польза лимонов
Польза лимона для женщин
Польза лимона для детей
Вкусные и полезные рецепты с лимоном
Вред и противопоказания к употреблению лимонов

Состав лимона.

Состав лимона очень богат и многогранен. Этот фрукт отличается высоким содержанием витаминов и минеральных веществ.

Среди вторых в лимоне преобладают калий (140-160 мг, 6% от суточной нормы (далее СН)), бор (175 мкг, 250% от СН), железо (0,13-1,0 мг, 2-7% от СН), кобальт (1 мкг, 10% от СН).

Среди витаминов в лимонах стоит выделить С (53-130 мг, 53-130% от СН).

Польза лимонов.

sliced-lemon-667554_1920Лимон – богатейший источник витамина С, который благоприятно влияет на иммунную систему. Люди, регулярно употребляющие лимоны, реже болеют, чем те, кто этого не делает.

Не менее важно и благоприятное влияние лимона на сердечнососудистую систему.

Регулярное употребление этого фрукта укрепляет сосудистую стенку, помогает снизить давление и укрепить сердечную мышцу.

Несмотря на то, что лимон обладает кислым вкусом, он способствует снижению кислотности желудочного сока, тем самым предотвращая развитие гастрита и язвенной болезни. Дело в том, что лимон имеет щелочной Ph, что и объясняет столь полезное влияние.
Однако, если болезнь уже началась, употребление лимона строго противопоказано, так как содержащиеся в нем кислоты могут только ухудшить ситуацию.

Лимоны прекрасно защелачивают организм, предупреждая развитие рака и других опасных заболеваний. Регулярное употребление лимона поможет поддерживать кислотно-щелочной баланс в норме, что, безусловно, благоприятно отразится на состоянии всего организма.

Помогает лимон и при выведении паразитов и вредных микробов. Дело в том, что паразитам необходима кислотная среда, а лимон защелачивает организм, тем самым лешая их среды обитания.

Польза лимона для женщин.

mineral-water-1532300_1920Лимон – сильнейшее средство для нормализации обмена веществ. Известно, что нормальный обмен веществ – залог хорошего похудения.

Вода с лимоном – отличный завтрак для женщины, которая следит за своей фигурой.

Стоит отметить и тот факт, что лимон – прекрасное составляющие косметических масок. Регулярное употребление лимонов как косметического средства поможет сделать кожу гладкой и сияющей.

Не менее важны лимонные маски и для здоровья волос. Регулярное нанесение смеси из лимонного сока и меда на волосистую часть головы, поможет избавится от жирности волосяного покрова и сделать волосы более блестящими.

Перед тем как начать использовать лимон как косметическое средство, убедитесь, что Ваша кожа не выдает неприятных реакций на сок лимона. Для этого нанесите небольшое количество лимонного сока на тыльную часть ладони, подождите несколько минут и убедитесь, что зуд и сыпь не возникли.

Ниже Вы найдете рецепты косметических масок с лимонным соком.

Польза лимона для детей.

Лимон – прекрасное лекарство при простудных заболеваниях. Чай с лимоном и медом ускорит выздоровление малыша и улучшит его самочувствие во время болезни.

 

Не стоит давать лимон маленькому ребенку, так как это вредно для нежной слизистой желудка.

Также стоит отметить, что если ребенок страдает аллергической реакцией, также стоит ограничить лимоны в его рационе.

Вкусные и полезные рецепты с лимоном.

Вред и противопоказания к употреблению лимонов.

Категорически нельзя употреблять лимон при гастрите и язвенной болезни. Высокое содержание фруктовых кислот может спровоцировать обострение заболевания.

По этой же причине не стоит употреблять лимон и при панкреатите.

Перед тем как начать использовать лимон как косметическое средство, убедитесь, что Ваша кожа не выдает неприятных реакций на сок лимона. Для этого нанесите небольшое количество лимонного сока на тыльную часть ладони, подождите несколько минут и убедитесь, что зуд и сыпь не наступили.
 

Понравилась статья? Можете поделиться с друзьями и подписаться на новости!
ВКонтактеFacebook

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
1500
wpDiscuz