Натуральные отхаркивающие средства.

chamomile-829220_1280

Сегодня мы поговорим о натуральных отхаркивающих средствах, которые могут значительно улучшить состояние при сухом кашле, гриппе, простуде и бронхите. В отличие от лекарственных препаратов из аптеки они имеют намного меньше побочных эффектов и при этом могут быть ничуть не менее эффективны.

Содержание статьи:
Травы
Острые продукты
Продукты пчеловодства
Яблоки
Масла
Специи
Ягоды

Травы.

Большинство трав в той или иной степени обладает отхаркивающим эффектом, но наиболее эффективны следующие:

  • Мать и мачеха (цветы и листья)
  • Корень солодки
  • Одуванчик (листья)
  • Подорожник (листья)
  • Мята и мелиса
  • Сосна обыкновенная (хвоя)
  • Укроп и фенхель
  • Ромашка (цветы и листья)
  • Календула
  • Малина (листья)

herbal-tea-1410565_1280Стоит отметить, что перед тем, как начать употреблять какую либо траву, стоит ознакомиться с ее противопоказаниями. Для мать-и-мачехи это беременность, кормление грудью, тяжелые заболевания печени и индивидуальная непереносимость.

Также не стоит употреблять лекарственные растения постоянно, лучше это делать курсами: 3 недели употребляете, 3 недели – перерыв и т. п.

Дело в том, что лекарственные травы содержат большое количество алкалоидов, эфирных масел или дубильных веществ, и постоянное их употребление может негативно отразиться на состоянии организма.

К лекарственным травам относятся анис, алтей, тысячелистник, зверобой, мать-и-мачеха, кора дуба, иван-чай, календула, солодка, дягиль, девясил, сосна, петрушка и укроп и многие другие.

Возможно, скоро я напишу статью о съедобных и лекарственных травах и том, чем они отличаются. Так что следите за новостями.

Острые продукты.

greens-266560_1920Лук, чеснок, имбирь, красный перец, редька, хрен и другие острые продукты обладают сильным отхаркивающим действием, вследствие чего могут с успехом применяться при простудных и вирусных заболеваниях, а также бронхите.

Однако, все острые продукты противопоказаны при гастрите и язве желудка, и это всегда стоит учитывать, перед тем как приступить к их употреблению.

Продукты пчеловодства.

bee-170551_1280Мед обладает сильным отхаркивающим действием – теплый чай с медом может стать прекрасным лекарством при бронхите, сухом и мокром кашле. Не менее важно и то, чтобы мед был качественным, так как некачественный мед почти не имеет полезных свойств и даже может принести вред.

О том, как выбрать качественный мед, можете прочитать здесь.

Помимо меда, хорошими отхаркивающими свойствами обладают и другие продукты пчеловодства, в частности прополис, перга и пыльца.

При этом стоит учитывать, что продукты пчеловодства могут вызывать аллергическую реакцию, которая может проявляться, в том числе и кашлем, и тем самым наоборот ухудшить состояние пациента.

Яблоки.

Яблоки являются прекрасным отхаркивающим средством. Регулярное употребление этих фруктов при кашле поможет значительно улучшить состояние здоровья. При этом яблоки имеют сравнительно небольшое количество противопоказаний, что не менее важно.

Яблоки могут применяться как при сухом, так и при мокром кашле и в обоих случаях дают потрясающие результаты.

Масла.

olive-oil-968657_1920Масла являются одними из самых неизвестных, но при этом одними из самых эффективных средств от кашля.

Причем к отхаркивающим маслам относятся далеко не только эфирные, такие как масло эвкалипта и т. п., но и льняное, подсолнечное, гхи, масло расторопши, оливковое и другие.

Дело в том, что масла имеют высокое содержание жира, который смазывает гортань и полость рта, а также отлично разжижает слизь и частично помогает при сухом кашле.

Выпивая 2 столовые ложки льняного или оливкового масла 3 раза в день с едой можно значительно снизить кашель, и поспособствовать выздоровлению.

Специи.

Большинство специй обладают ярко-выраженным отхаркивающим эффектом. В список наиболее эффективных отхаркивающих специй, помимо острых, входит:

  • Корица.
  • Куркума
  • Кориандр
  • Кардамон
  • Гвоздика

Добавляя специи в травяные чаи с медом и лимоном, мы получаем сильнейшее отхаркивающее средство, перед которым устоит далеко не каждый кашель.

Более того, научно доказано, что регулярное употребление специй укрепляет иммунитет, тем самым предупреждая развитие простудных и вирусных заболеваний.

Ягоды.

darts-1673785_1280Черника, малина и шиповник, а также клюква и брусника и многие другие ягоды могут помочь облегчить и вылечить кашель в домашних условиях.

Наиболее эффективны свежие или замороженные ягоды. Употреблять их нужно в теплом виде, можно делать из них свежие морсы, добавлять в смузи и соки. Можно добавлять ягоды в травяные чаи и сборы.

Обилие витаминов и минеральных солей, а также сильные отхаркивающие свойства помогут быстрее поправиться, при этом обогатив организм витаминами и подняв гемоглобин.

Поэтому, не пренебрегайте ягодами, особенно при простудных заболеваниях и кашле. Помните: ягоды – одни из самых полезных продуктов, наравне с зеленью и суперфудами.

В этой статье мы поговорили об наиболее эффективных отхаркивающих средствах.

Если статья Вам понравилась, поделитесь ее с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей, а также подпишитесь на нашу рассылку.
ВКонтактеFacebook

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
1500
wpDiscuz